生酵素ダイエットって詐欺?





最近話題の生酵素ダイエット。

生酵素ダイエットって何?

今までは、「酵素ダイエット」でしたよね。
そして、今度は「生酵素ダイエット」

この違いってなんでしょうか?

そもそも、今まで話題になっていた「酵素ダイエット」というのは、
食べる量を減らしてダイエットしようってことです。
でも、食べる量を減らしてしまうと、栄養が足りなくなって、体が危機感を覚えて代謝が落ちてしまいます。
結果、一時的には痩せてもリバウンドしてしまうんですよね。
だから、ダイエット中に、栄養バランスを整えるために酵素を摂りましょう
というダイエット法でした。

でも!

酵素というのは、熱に弱いので、実は加熱殺菌された酵素を飲んでも、体内で酵素として働かないということがわかってきました。

そこで!

加熱殺菌しないで酵素をカプセルに閉じ込めることに成功したのが「生酵素サプリ」なんです。

しかしながら、酵素ドリンクダイエットは、1食〜3食を置き換えて食事の量を減らすのですから、痩せて当然ですが
単に生酵素サプリを飲んだだけで、痩せられるのかどうかは、微妙なところですね。

食事量を減らす

そのうえで補助的に生酵素サプリを飲む

というのが正解でしょう。

ただ、普段から野菜が足りない、食生活のバランスがよくない、と感じている人は、ダイエットというよりも健康補助食品として常用するのはいいことだと思います。